[...] po miescie Miska 1. sernik z sera i bialka, kiwi, kromka ryz/gryka/jagla z cheddarem 2. bacalao 3. wolowina+ kasza gryczana 4. krem batatowy/izolat/ pasta kokosowa- jakie to dobreeee.... moglabym chyba przyjmowac tluszcze tylko z tego %-) 2 000,6 kcal b: 148,3 g (29,6%) w: 205,2 g (41,0%) t: 65,2 g (29,3%) Warzywa niewliczane: [...]
[...] a zmiany sa niewielkie, to bedzie teraz eksperyment z miska. Wiecej tluszczy, mniej wegli w dnt i sporo wiecej w dt, zwlaszcza w ten dzien gdzie robie trening 2w1. Zobaczymy jakie efekty beda po pierwszym tygodniu. Aktywnosc Maly spacer na swiezym powietrzu, zdobycz- jezyny :-) Miska 1. salatka z pol. wieprzowa, gofry kasztanowe z czekolada i [...]
odrazu nie kupie 100kg, stopniowo dokupywac bede , realia sa jakie sa ale wole to niz nic nie robic , na bica i triceps, barki to spokojnie starczy , wykroki to tez -mysle ze ciezar ok poki co , oczywiscie w pokoju, lawki nie zmieszcze ale plauje dokupic stojaki +obciazenie i na siady idelanie bedzie, drazek mam na scianie i lawke do brzuszkow. [...]
Fluoksetyna nie jest jakimś nadzwyczajnie mocnym lekiem, także nie wiem czego się obawiasz. Poza tym pytasz o suple jakie możesz stosować. Moim zdaniem jakie chcesz, bo to tylko SUPLEMENTY DIETY, nie sterydy. Sam brałem kiedyś fluoksetynę z lamitrinem (jakieś 3-4 miesiące) i do tego brałem trochę supli m.in. jabłczan, białko, booster teścia, ZMA [...]
juz sa ceny i nowe produkty na stronce treca ale jakie ceny szok ja tam biore wszystko nic sie nie zmarnuje http://trec.pl/sklep/index.php Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-04-14 23:21:18
[...] terco ja za przeproszeniem zapyerdalałam na treningach i michę faszystowsko trzymałam, więc efekty muszą być. Pytanie tylko: jakie Marta przybywaj z rurą, poćwiczymy razem Magda a ten młodzian to od tyłu lukał? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-03 11:49:37
[...] podołałam.. Byłam dziś zaprojektować już strój na zawody i wybrać materiały. Powiem tak: będzie petarda, hehe :) Dziś nie ma filmiku, ale będzie zdjęcie moich pyszności, jakie dziś jadłam na 2 śniadanie. Przepis: Ciasto: 2 białka jaj + jedno żółtko, mąka owsiana, odżywka białkowa. Nadzienie: twaróg biały chudy, słodzik, truskawki. Już późno. [...]
Tak, tak bratanek już dobrze opity więc chłopak będzie zdrowy i silny jak ten młody bóg Jedzenie jakie było na zakąskę wszystko tłuste mięcho i sałatki z majonezem, bleeee więc prawie nic nie zjadłam oprócz chińszczyzny mojej mamy więc dzisiaj mój żołądek umierał a ja razem z nim. Kolejną stratą było nie pójście na siłownię więc z tego powodu [...]
[...] osłabiona przez co na siłowni nie jestem w stanie dać z siebie wszystkiego i szybciej się męczę. Wydaje mi się, że te wszystkie czynniki nie wpłynęły pozytywnie na efekty jakie chcę osiągnąć. jazzwoman witaj na forum znajdziesz tu wiele ciekawych i przydatnych linków i postów. Miło mi, że przeczytałaś mojego bloga, polecam też blog bree -> [...]
[...] od czego są w takim przypadku nogi. Seiken, Czy Emin Boztepe był szybki? Nie zgodzę się z tobą, że WT jest stylem prostym. Rzeczywiście na kursach 3 lub 6 miesięcznych jakie mają miejsce w oddziałach specjalnych można się wiele nauczyć, lecz poziom mistrzowski to już zupełnie inna bajka. Pozdrawiam NM Zmieniony przez - Ng Mui w dniu [...]
Według mnie storm - jeden z najlepszych jabłczanów jakie istnieją na rynku, bo testowałem na prawdę wiele razy ;-) Polecam bardzo mocno ten produkt każdemu, najlepiej w połączeniu z shock therapy ;-) Choć powiem, że obecny storm - to nie jest już ten, który mozna było jeść 3 lata temu (biała pucha). Tamten dawał podwójnego kopa. Zmieniony przez [...]
[...] już opyerdalam Militia, w ciąży byłaś 9 miesięcy. Tak jak brzuch nie zamienił ci się w wielką piłkę fitness w przeciągu jednej nocy, tak też wszystkich zmian hormonalnych, jakie w organiźmie nastały nie cofniesz w ciągu miesiąca czy dwóch Kiedyś mądre akuszerki mówiły, że ciąża trwa 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu dziecka Zdjęcia [...]
juz mowilem to kilka krotnie ale forma jest naprawde mega w dodatku te filmiki i okablowanie jakie na nich widac.. Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-04-04 14:26:08
[...] bo ma swoją ścieżkę i wcale nie czeka aż go zacznie cała banda namawiać na fotę w majtkach. Potem zażądają ogolenia nóg. Jedziesz Ajazy i się nie patrzysz. Darek, a od jakiego czasu jesz 4100 kcal? No i pytanie powiązane: jak długo będziesz jadł 4100 kcal? :-D Ajazy jada nieprawilnie, ale i niczego na siłę nie robi. Raz się pochwalił, że [...]
[...] mikrowłókien.kwasu mlekowego nie usuniecie od razu, metabolizuje się on bodajże po 24 czy 40 godzinach, nie pamiętam. jeszcze może zróbcie z siebie mądrych i powiedzcie jakie suple brać, tylko ciekawe który powie, jakie reakcje zachodzą w organiźmie potem? nie, wystarczy że Wy wiecie że to na regenerację, a tamto na masę. bo pan koks w [...]
[...] cwiczenie mialem w moim 1 wiec co robic ?:P 4.<--- dzień dobry 3s (Bez obciązenia, cwiczenie polega na tym, że klaniasz sie jak chinczycy na przywitanie) mogłbys wysłac jakies zdjecie jak doklandie to ćwiczenie wykonać? i Co z wyciskaniem ja chce wiecej wyciskac czy temu bedziue sluzyć wyciskanie sztangielek? a i mam pewien problem gdyz mam [...]
UWAGA!! Mamy do rozdania 4 wejściówki na szkolenie, by otrzymać jedną z nich wystarczy odpowiedzieć na kilka prostych pytań: 1.Jakie kryteria muszą być spełnione by szczep bakteryjny można uznać za probiotyczny ? 2.Wymień po jednym tri-, tetra-, penta- sacharydzie występującym w żywności. 3.Dlaczego nie powinniśmy jeść surowych jajek? Wymień znane [...]
wladek02, fotki ciekawe, jednak w sumie to pasuja raczej do tematow poszczegolnych zawodnikow, do galerii. Tutaj ok, ale z minimum jakiegos tekstu - kto jest na zdjeciu, ktory rok, gdzie i w jakich okolicznosciach, jakie zawody itd, itp. Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-03-13 22:03:09
[...] nie bylo internetu i weider cie do ameryki sciagal i placi pensje ze mogles sobie hummerem jezdzic, od groma ludzi wrzuca na social media update formy raz dziennie, narzeka jakie to zycie jest ciezkie a dla lajkow pewno i wrzucili by zdjecie swojej kupy po tym jak sie wysraja, nie cierpie takiego typu czlowieka,a w fitnessie jest ich od groma, 3 [...]
BAD ASS SQUAD maria1209
